حملات و اختلال پانیک، احساسات ناگهانی و غیر منطقی از ترس و اضطراب هستند که منجر به علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، تنفس سریع و تعریق می شود
برخی از افراد انقدر از این حملات می ترسند که دچار اختلال پانیک که نوعی اختلال اضطرابی است، می شوند. درمان و داروهای ضد اضطراب به توقف این حملات کمک می کند
در واقع حمله پانیک دوره ای ناگهانی، از ترس شدید است که هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود ندارد و واکنش های شدید فیزیکی را ایجاد می کند
حملات پانیک می تواند بسیار شدید باشد. زمانی که حملات پانیک رخ می دهد، ممکن است تصور کنید که کنترلی بر خود ندارید و دچار حمله قلبی شده اید یا حتی در حال مرگ هستید.
ممکن است بسیاری از افراد در طول زندگی یک یا دو بار دچار چنین حالتی شوند و این مشکل پس از مدت کمی برطرف شود
در صورتی که حملات پانیک مکرر و غیر منتظره شود و دوره های طولانی از حملات را احساس کنید، ممکن است دچار اختلال پانیک شوید
اختلال پانیک چه علائمی ایجاد می کند؟
حملات پانیک معمولا به طور ناگهانی و بدون هیچ هشداری ایجاد می شود. این حملات می تواند در هر زمانی، حتی هنگام رانندگی، در مرکز خرید، خواب یا وسط جلسه کاری بروز کند
ممکن است گاه به گاه یا به صورت مکرر حملات پانیک رخ دهد. این حملات ممکن است تغییرات زیادی ایجاد کند؛ اما، علائم معمولا در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسند
ممکن است پس از بهبودی علائم ناشی از اختلال پانیک احساس خستگی داشته باشید. به طور کلی علائمی که ناشی از این اختلال احساس می کنید به شرح زیر است
- احساس خطر
- ترس از دادن کنترل خود یا مرگ
- ضربان قلب سریع
- تعریق
- لرزش
- تنگی نفس یا احساس گرفتگی در گلو
- گرگرفتگی
- حالت تهوع
- احساس گرفتگی در شکم
- درد در قفسه سینه
- سردرد
- سرگیجه
- بی حسی یا گزگز
یکی از بدترین مواردی که در حملات پانیک وجود دارد، ترس شدید از ایجاد یک حمله دیگر است. ممکن است به قدری از این حملات بترسید که از رفتن یا قرار گرفتن در موقعیت های خاصی خودداری کنید
اگر این علائم ذکر شده را دارید در اسرع وقت باید به پزشک مراجعه کنید. حملات پانیک اگر چه بسیار ناراحت کننده هستند؛ اما، خطری برای شما ندارد
کنترل حملات پانیک به تنهایی بسیار دشوار است و ممکن است در صورت عدم درمان، وضعیت بدتری به دنبال داشته باشد
علت ایجاد حملات پانیک
اینکه چه عواملی منجر به حملات یا اختلال پانیک میشود، مشخص نیست؛ اما، این عوامل ممکن است نقش بسیار مهمی داشته باشند که این موارد به شرح زیر است
- ژنتیک
- استرس
- خلق و خو همراه با استرس یا احساسات منفی
- تغییرات خاصی در نحوه عملکرد بخش هایی از مغز
حملات پانیک در ابتدا به طور ناگهانی و بدون هیچ هشداری ظاهر می شوند؛ اما، با گذشت زمان در موقعیت های خاصی بروز می کنند
برخی از تحقیقات نشان می دهد که بدن به طور طبیعی در برابر خطراتی که او را تهدید می کند، واکنش طبیعی نشان می دهد
به عنوان مثال اگر یک خرس به دنبال شما بیاید، بدن شما به طور غریزی واکنش نشان می دهد. به طوری که ضربان قلب و تنفس شما با آماده شدن بدن برای یک موقعیت خطرناک تسریع می شود
اما علت اینکه چرا هیچ خطر شناخته شده ای وجود دارد و افراد دچار این حملات می شوند، مشخص نیست
عوامل خطر در ایجاد حملات پانیک
علائم این اختلال در اغلب مواقع در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی ایجاد می شود و زنان را بیشتر از مردان مبتلا می کند. عواملی که ممکن است خطر ابتلا به اختلالات پانیک را افزایش دهد به شرح زیر است
- سابقه خانوادگی حملات یا اختلال پانیک
- استرس هایی مانند مرگ یا بیماری جدی یکی از عزیزان
- یک رویداد آسیب زا مانند تجاوز جنسی یا تصادف جدی
- تغییراتی در زندگی مانند طلاق یا اضافه شدن نوزاد
- مصرف سیگار یا مصرف بیش از حد کافئین
- سابقه آزار جسمی یا جنسی در دوران کودکی
اختلال پانیک چه عوارضی دارد؟
حملات و اختلالات پانیک در صورت درمان نشدن، می تواند هر بخش از زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد
ممکن است به قدری از این حملات بترسید که به طور دائمی در حال ترس زندگی کنید و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد
عوارضی که حملات پانیک ممکن است ایجاد کند یا با آنها مرتبط باشد به شرح زیر است
- ایجاد فوبیای خاص مانند ترس از رانندگی
- احساس نیاز به مراقبت های پزشکی مکرر
- دوری از دورهمی ها
- ایجاد مشکلاتی در محل کار یا مدرسه
- افسردگی، اختلال اضطرابی یا سایر اختلال روانپزشکی
- افزایش خطر خودکشی یا افکار خودکشی
- مشکلات مالی
- استفاده از الکل یا مواد دیگر
چگونه می توان از اختلال پانیک جلوگیری کرد؟
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از این اختلال وجود ندارد، با این حال برخی از توصیه ها می تواند به شما کمک کند. در اسرع وقت برای درمان حملات پانیک اقدام کنید تا از بدتر شدن این وضعیت جلوگیری کنید
برای کمک به جلوگیری از عود یا بدتر شدن حملات پانیک به برنامه درمانی خود توجه داشته باشید. فعالیت بدنی منظمی داشته باشید که ممکن است در جلوگیری از اضطراب نقش مهمی داشته باشد
نحوه تشخیص چگونه است؟
این اختلال می تواند علائمی مشابه با بیماری های قلبی، تیروئید و مشکلات تنفسی ایجاد کند که تمامی این موارد احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد و در صورت رد این موارد احتمالی، اختلال پانیک تشخیص داده خواهد شد.
به طور کلی زمانی که حملات پانیک به صورت مکرر رخ دهد، این حملات با توجه به علائم ذکر شده از سوی بیمار، تشخیص داده خواهد شد
حملات پانیک در ابتدا به طور ناگهانی و بدون هیچ هشداری ظاهر می شوند؛ اما، با گذشت زمان در موقعیت های خاصی بروز می کنند
برخی از تحقیقات نشان می دهد که بدن به طور طبیعی در برابر خطراتی که او را تهدید می کند، واکنش طبیعی نشان می دهد
به عنوان مثال اگر یک خرس به دنبال شما بیاید، بدن شما به طور غریزی واکنش نشان می دهد. به طوری که ضربان قلب و تنفس شما با آماده شدن بدن برای یک موقعیت خطرناک تسریع می شود
اما علت اینکه چرا هیچ خطر شناخته شده ای وجود دارد و افراد دچار این حملات می شوند، مشخص نیست
اختلالات و حملات پانیک چگونه درمان می شود؟
روان درمانی، مصرف دارو یا یکی از بهترین روشهایی که امروزه افراد ترجیح میدهند درمان پنیک راداشته باشند روشهای امن ونوین درمان بدون دارو است ویا درمان های ترکیبی که می تواند به توقف این اختلال کمک کند. مدت زمانی که نیاز به درمان دارید، بسته به شدت مشکل شما و میزان پاسخ شما به درمان، متفاوت خواهد بود
درمان بدون دارو
روان درمانی
درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است. شما احساسات و افکار خود را به یک متخصص مشاوره باید بازگو کنید تا با راهکارهای خود به درمان این اختلال کمک کنند
داروهای ضد افسردگی
برخی از داروهای ضد افسردگی می تواند حملات پانیک را کمتر یا شدیدتر کند. ممکن است داروهایی از قبیل فلوکستین، سروتونین، ضد افسردگی سه حلقه ای و… را تجویز کنند
داروهای ضد اضطراب
بنزودیازپین از رایج ترین داروهایی است که برای درمان اضطراب و پیشگیری از حملات پانیک تجویز می شود، با این حال که این دسته از داروها به اضطراب کمک می کند؛ اما، اعتیاد آور هستند
